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出版社:マガジンハウス
発行年月日:2021年01月20日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:あんあん アンアン

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マガジンハウス
内容紹介
●くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔 …etc 1日1分でカラダは変わる! 最新ボディコントロール! ◇理想のカラダは自分で作る。 ananボディコントロール白書2021〈BODY CONTROL〉 ◇1日1分の体幹トレで、 美姿勢&痩せ体質を手に入れよう。 ◇捻りと呼吸でお腹にアプローチ。 朝昼夜、ながら絞りでくびれを作る。 ◇2つのポーズで、骨盤の歪みをリセット。 おしり筋伸ばしで、ペタ腹&美尻に! ◇週3日の部位別トレーニングで お尻・太もも・背中・二の腕を引き締め! ◇顔の運動不足を解消してスッキリ小顔へ! 顔筋ほぐしで、美フェイスラインを叶える。◆毎日の食事で、賢くおいしく栄養補給。 カラダの土台を作る“三食ルーティン”。◆自分らしく、常にアップデートを続ける! カラダ美人に聞いた “私のボディコントロール術”。 ・加治ひとみ/福田萌子 西野未姫/NANAMI◆最新ゲーム、ガジェットからセレブ情報まで。 もっと知りたい! ボディメイクトピックス。◆Snow Man RUN AND BURST!◆岡田准一のEXPOSURE season2 オカダのジショ 「ザ・ファブル 殺さない殺し屋」SPECIAL第1章 岡田准一が語る進化する映画作りと、究極のカラダ作り。◆CLOSE UP 2号連続SPECIAL 『さんかく窓の外側は夜』キャストインタビュー 平手友梨奈◆Hey! Say! JUMPカレンダーへの道 vol.3 有岡大貴 −オレンジのときめき−…ほか
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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